Daling van de bloeddruk na opstaan

Daling van de bloeddruk na opstaan

Orthostatische hypotensie betekent letterlijk een daling van de bloeddruk na het opstaan. Dit betekent dat de bloeddruk daalt wanneer iemand gaat zitten of staan. De klachten zijn wisselend en met name ’s ochtends het ergst.

In deze folder wordt uitgelegd hoe de normale bloeddruk tot stand komt, wat de oorzaken en klachten kunnen zijn van orthostatische hypotensie en welke behandelingsmogelijkheden er zijn. 

De normale aanpassing van de bloeddruk bij houdingsveranderingen uitklapper, klik om te openen

Als iemand vanuit een liggende houding gaat staan, gaat een deel van het bloed van de buik naar de benen. Hierdoor gaat er minder bloed naar het hart en kan het hart minder bloed in de slagaders pompen. De bloeddruk daalt dan even. 

In de grote lichaamsaders en in beide halsslagaders zitten druksensoren. Zij registreren deze daling van de bloeddruk en geven een seintje aan de hersenen. Het bloeddrukregulatiecentrum in de hersenen zorgt dat de bloedvaten vernauwen en de hartslag omhoog gaat. Hierdoor herstelt de bloeddruk zich.

Orthostatische hypotensie uitklapper, klik om te openen

Bij orthostatische hypotensie zijn de aanpassingen van het bloeddrukregulatiesysteem niet goed genoeg. Als deze patiënten gaan staan vernauwen de bloedvaten zich niet genoeg en neemt de hartslag nauwelijks toe. Het gevolg is dat de bloeddruk bij staan te laag wordt. De bloeddruk kan zo laag worden dat er onvoldoende bloed naar de hersenen gepompt wordt. 

Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

• Wazig zien.
• Zwarte vlekken voor de ogen.
• Duizeligheid.
• Evenwichtsverlies.
• Bijna vallen of werkelijk vallen.
• Pijn in de schouders en in de nek.

Bij ernstige orthostatische hypotensie kan de bloeddruk zover dalen dat iemand bewusteloos kan raken. Ook komt het zeer zeldzaam voor dat iemand pijn op de borst kan krijgen of een beroerte.

Oorzaken

Orthostatische hypotensie kan meerdere oorzaken hebben.

Risicofactoren voor het ontstaan van orthostatische hypotensie zijn: 

1. De druksensoren in de grote lichaamsaders en beide halsslagaders registreren de daling van de bloeddruk onvoldoende. Hierdoor is het lichaam niet in staat zich aan te passen. Dit wordt autonome dysfunctie genoemd. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij: suikerziekte, de ziekte van parkinson en aanverwante ziektes, bepaalde aandoeningen van het zenuwstelsel, gebruik van anti-depressiva of langdurig te hoge bloeddruk die niet goed gereguleerd is.
2. Te weinig vocht in het lichaam. Onderliggende factoren hiervoor kunnen zijn: te weinig drinken, het gebruik van plastabletten (diuretica), ernstige diarree, te weinig vochtinname bij hittegolf. Hierdoor kunnen normale aanpassingen niet goed plaatsvinden.
3. Medicijnen die de hartfrequentie of vaatspanning beïnvloeden of het gebruik van meerdere medicijnen.

De kans op orthostatische hypotensie neemt toe met het stijgen van de leeftijd, het gebruik van meerdere medicijnen en treedt ook vaker op wanneer er sprake is van meerdere ziektes tegelijk. Uw arts bespreekt met u wat bij u de oorzaak is van de orthostatische hypotensie. 

Wanneer treden er klachten op

• Bij  houdingsverandering van liggen/zitten naar staan.
• Na de maaltijd, doordat het bloed dan met name naar de darmen gaat.
• Wanneer het lichaam meer vocht uitscheidt zoals bij:
  - Gebruik van bepaalde medicijnen ( bv plastabletten / of middelen tegen hoge bloedruk)
  - Onvoldoende drinken
  - Ernstige diarree
• Bij lichamelijke inspanning doorat de bloedvaten van de spieren wijd openstaan.
• Wanneer u een warme douch/bad neemt of bij verblijf in warme ruimtes zoals in een sauna. De bloedvaten in de huid staan dan wijd open.

Behandeling orthostatische hypotensie uitklapper, klik om te openen

Veranderingen in medicijngebruik kan soms helpen. Dit is afhankelijk van de oorzaak van de stoornis in de bloeddrukregeling. Daarnaast is het van belang de leefadviezen op te volgen. Deze kunnen ervoor zorgen dat de bloeddrukdaling verminderd en voorkomt de gevolgen hiervan. Eventueel kan uw arts medicatie voorschrijven waardoor het lichaam meer vocht vasthoudt en orthostase herstelt.

De leefadviezen zijn:

Eten en drinken:

1. Zorg dat u per dag 1500 ml drinkt.
2. Drink cafeïnehoudende dranken zoals koffie/thee. Cafeïne vernauwt de bloedvaten.
3. Drink meer dan 500 ml water voordat u ’s ochtends opstaat.
4. Zorg dat u voldoende zout tot u neemt bijvoorbeeld door bouillon te drinken (let op: bij een te hoge bloeddruk of hartproblemen eerst overleg met uw arts).
5. Gebruik kleine maaltijden, zodat de bloeddruk door verplaatsing van het bloed naar het maagdarmkanaal niet overmatig daalt.
6. Verspreid het gebruik van koolhydraten (bijvoorbeeld spaghetti, kaas, vlees) over de dag. Dit is belangrijk omdat het innemen van veel koolhydraten gelijkertijd kan leiden tot daling bloeddruk.

Bewegingsadviezen:

1. Span voor het opstaan de buik- en beenspieren aan door de tenen naar de neus te bewegen. Door de aanspanning van deze spieren pompt het bloed terug naar het hart.
2. Ga overdag niet teveel liggen. Opstaan nadat u een periode gelegen heeft, geeft klachten.
3. Neem de tijd wanneer u een periode gelegen heeft en opstaat, maak geen overhaaste bewegingen.
4. Vermijd langdurig stil staan. Bij klachten bij het staan kunt u de benen kruisen en stevig op beide benen gaan staan. Zo kan er minder bloed wegzakken. Een opvouwstoeltje is een optie als u lang moet staan wachten. 
5. Vermijd langdurig buigen van uw bovenlichaam.
6. Wanneer u duizelig wordt terwijl u staat, ga dan op uw hurken zitten, liggen of zitten in een stoel met uw benen omhoog. Probeer niet te blijven staan. Kom bij het wegtrekken van de klachten rustig overeind.

Hulpmiddelen:

1. Kantel uw bed. Zet het hoofdeinde van het bed ongeveer 30 cm hoger bijvoorbeeld door middel van klossen.
2. Gebruik een urinaal/ postoel naast het bed als u ’s nachts moet plassen.
3. Hoge steunkousen tot over de knie maken de pompwerking van de kuitspieren sterker. Hierdoor kan het bloed naar het hart worden teruggepompt. Belangrijk is dat de steunkousen halfjaarlijks opnieuw worden aangemeten en deze worden gedragen.

Wat kunt u beter niet doen? 

• Vermijd ruimtes waar u niet kunt zitten (bijvoorbeeld een volle trein, lift).
• Ga niet op een ladder staan.
• Ga niet in een kermisattractie die ronddraait.
• Overleg bij medicijnverandering met uw arts en breng de arts op de hoogte van uw medicijnen (medicatiepaspoort).
• Vermijd hete douches/baden.
• Vermijd warme ruimtes zoals sauna.
• Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw klachten verergeren, zoals oude kaas en rode wijn. Het lijkt verstandig deze producten niet in grote hoeveelheden te gebruiken.

Vragen uitklapper, klik om te openen

Heeft u na het lezen van deze folder nog vragen, stel deze gerust aan uw behandeld arts.

Contact uitklapper, klik om te openen

De polikliniek is op werkdagen bereikbaar van 08.00 - 17.00 uur.